最近は健康への気遣いがとても深まってきたように感じます。

運動や睡眠以外で、意識し始めたことは食べ物です。
タンパク質をより多く含んだ食べ物を摂取する、炭水化物を抑える
っていう普通なことですが。

プロテインを毎日飲むのですが、食品で最近よく食べるものが
ゆで卵、枝豆、いかのするめ(セブン以外のは食べない)です。
タンパク質以外にも有効成分が多く含まれているのでけっこう優秀な食品です。

タンパク質をとっていいとかんじたこと
・爪が割れにくくなった　←たぶん
・髪がさらさらになった　←たぶん
・顔にできもんができにくなった　←かなり

ちなみに今夜は社長とか上司とか若い娘たちとみんなでバーベキューです！

ぐばあーい