こんにちは！ねこまんまです！
本日のブログを担当させていただきます。

突然ですが、
アホエンオイルというものを知っていますか？

簡単に言うと、ニンニクオイルなのですが、

上記のアホエンというものが
その成分になります。

アホエンオイルの効果としては、
○記憶力アップの可能性、認知症予防
○身体の中の過酸化物を抑制する力による脳卒中予防
○抗菌作用による感染症の予防
○血液サラサラ効果
○血管を丈夫にして動脈硬化を予防する効果
○コレステロール値改善効果
○尿酸値改善効果
○中性脂肪をへらす効果
○高血圧改善効果
○γ－ＧＴＰ値改善効果
○疲労回復
○活性酸素減少効果
○美肌効果
などなどなどなど…

材料も手軽に手に入れられますし、
込み入った手順は必要ありません。

①ニンニクを皮をむいてすりおろし
　(大変であれば細かいみじん切りかなるべく薄い輪切りに)

②耐熱容器にオイルとニンニクを入れ水から湯せんにかける

③沸騰したら火を止めそののまま3時間放置
④最後にこして完成(1ヶ月を目安に使い切る)

簡単。これだけ。

ニンニクの細胞壁を壊し
オイルに入れて3時間加熱というのが
簡単で効果的にアホエンを発生させる方法です。
(他にもいくつかありますが…)

アホエンの効果を期待するなら、
100度で壊れてしまうため
炒め油には使えません。
パンに塗って塩をかけたり、
納豆にいれたり、サラダにかけたり
そのまま食べるのが効果的です。
においも刺激も抑えられていますので
食べやすいです。
オイルはエクストラバージンオイルなど
オリーブ油が使い勝手的に良さそうです。

私の場合は寝起きや肌に効果を感じました。
今回で3回目のリピートです。

お読みいただき、
ありがとうございました！