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2020.08.17

全身筋肉痛

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S ディレクター / S

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お盆は猛暑で、特に今年はマスク必須だったのでヘロヘロの私です。


皆さんお盆はどのように過ごされましたか？


私は、小さい頃から習っていた器械体操をしようと知り合いの体操クラブに遊びに行ってきました！（選手たちが全員帰ってから行きました。3密回避。）


 


調子に乗ったら首からいきました。


 


しっかりストレッチしておいてよかったです。


 


 


 


 


 


 


 


 


練習したら少しうまくなりました。



 


次の日は全身筋肉痛になり、起き上がるのに10分かかりました。


適度に体を動かして、健康に過ごしましょう♥


 


 


 

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