お久しぶりです。
おぎやです。

最近の世間の情勢がまたすこしずつ慎重な感じになってきたことも、寒くなってきたこともあり、相変わらず引きこもり生活を続けています。

もともと引きこもることが苦なタイプではなかったのですが、
意外と家の中だからこそ捗ることも多いなぁと新しい発見もあったりする今日この頃です。

マスクで荒れていた肌も心なしか少し直ってきた気もしたり、
携帯電話の充電やパケットの残り残量におびえたりすることもなくなったり、
無駄遣いが減って家の中が綺麗になったり・・・などなど
書ききれないくらい発見はありますが、意外といいこともあるなぁという感じです。

ですが、やはり気になるのは体力の低下。

たまに大きな買い出しなどで外に出たりすると、あれ？こんなに疲れたっけ…？
と思うくらい、帰宅後や翌日のダメージを感じます。

もちろん、年齢などもあると思いますが、動いていないと鈍るんだなぁと実感します。

がっつり筋トレをしていた時期もあったのですが、
気軽にできるほうがいいな…と思い、
テレビで配信されている番組を見ながら、スマホを傍らに置いて筋トレや体操系のユーチューバーさんの動画を流してだらだらとゆるい運動を続けています。

動画をを一本見ている間に汗をかいてしっかりと体も温まるので、楽しいうえに健康っぽいことをした！
というお得な気分にもなってなかなかグッドです。

筋肉をしっかり意識しながらやったほうが良いとは聞くのですが、
「ながら」のお得感には勝てないので、意識してあげられなくてごめんね…となりながら運動しています。

ぜひ皆さんも一緒にゆるゆる運動しましょう。