はじめまして

夏に向けて体づくりやダイエットをしている方もいるかと思いますので
わたしが先日実践したダイエット法についてご紹介いたします！

先日ちょっとした用事があり、とにかく体重を減らしたい！！！という一心で
2日間限定の『塩抜きダイエット』というものをやってみました。

こちらのダイエット法ですが
ルールは簡単で、塩分のあるものは一切口にしないというもの。

調味料はカット！
加工品（ソーセージやちくわ、などなど。。）塩分のあるものは全て食べられません。
基本的に、何も味付けせずに素材のまま食します。
塩分を取らないことで体から余分な水分がでていくという仕組みらしいです。

とてつもなく味気ない食生活でしたが
2日間限定と思えば、意外と乗り切れました。

結果ですが。。。

2日間で2.1キロの減量に成功しました！

塩分をカットしただけでこんなに体重って変わるものかと驚きました。

正直見た目は変わりませんが、
なんとなく体が軽くなり、むくみが取れた感覚はありました。

ちなみに、普段の食生活に戻したら、体重戻りました。。。

こちらのダイエット法ですが長期間行うのは健康的によろしくないそうで
2日～3日間限定で行うと良いそうです。

ご興味がある方はぜひやってみてください♪