こんにちは！ねこまんまです！本日のブログを担当させていただきます。

最近風邪を引いたりして普通にしててもつらい…
そんなとき…

こいつの出番です。

まあいかにもというものから、高級そうなもの、
炭酸飲料のようなものまで様々です。

成分を見てみると、代表的なものにカフェインがあります。
カフェインについて検索をかけてみると予測に
「カフェイン　致死量」「カフェイン　副作用」と出てきました。

この時点で怖くなりましたが、

素直に検索してみます。

エナジードリンクの評論家さんのサイトに行き着きました。

…カフェインの致死量は「半数の人が致死量」となる量です。
動物による研究データを成人（体重55キロ）に置き換えると
約11g（11000mg）がカフェインの致死量となります。
カフェイン含有の飲み物は何本で致死量になるのか計算しました。

参考：食品安全委員会　食品を科学する「コーヒー」

上記の表からわかるのは、一度で飲料からカフェインを摂取して
致死量となる量まで飲むのは厳しいということになります。（抜粋）

とあり、大体の数値のようですが、
どうがんばっても1度には無理そうな量でした。

安心。

致死量でなくとも飲みすぎはよくない気がしたので、
さらに見ていくと…
悪影響を及ぼさないであろう数値も載っていました。

参考：▶五訂増補日本食品標準成分表：文部科学省

…カフェイン量1日400mgはあくまで目安

この「1日400mg」というのはカナダでの調査データで
健康な成人で悪影響が出ないという量です。（抜粋）

体重や体質によって差があるとは思いますが、
コーヒーなんかは好きな人は簡単に越えそうな量に思えます。

よく知らずに怖がっていた感があったので、

今回調べてみて参考になりました。

よく飲むという方は目安にしてみても

良いのではないでしょうか？

それではまた…。